Yogaschule
NADJA MÜTZEL
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Yoga nach Krishnamacharya

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* Yoga für Schwangere
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* Aufstellungsarbeit /
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Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungs- und Erfahrungsweg, der eine tiefe Philosophie (nicht Religion) beinhaltet.

Jeder Mensch unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung, kann diesen Weg gehen.

Ich unterrichte in der Tradition von T. Krishnamacharya und
D.K.V. Desikachar, hier steht nicht die perfekte Haltung im Vordergrund, sondern die körperlichen Möglichkeiten, jetzt in diesem Moment.

Das bedeutet rücksichtsvolles, achtsames Üben bei aktuellen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Wechseljahre, Schlafstörungen u.a. die dadurch ebenso positiv beeinflusst werden können, wie auch depressive Verstimmungen.

Yoga ist eine ideale Methode beweglicher, kraftvoller und entspannter mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude im Alltag zu erfahren.

Meine Yoga-Stunden beinhalten Körperübungen (Asana),
Atemübungen (Pranayama), Rezitation (Tönen, Arbeit mit der Stimme) und Meditationsübungen, sowie theoretische Grundlagen des Yoga.


Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen
sondern der Yoga dem einzelnen Menschen
T. Krishnamacharya